ESTABLECER UNA DEFICIENCIA CALóRICA : LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si bien existen múltiples métodos y estrategias para perder peso, la base fundamental reside en la creación de un déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puede parecer una premisa fácil, pero su implementación efectiva requiere planificación y determinación. Para lograr este défici